Soffrire di pressione alta è un problema molto comune in Italia, basta pensare che l’ipertensione colpisce circa quindici milioni di persone nel nostro paese, soprattutto dopo aver superato la soglia dei 55 anni di età. Quindi è importantissimo per la salute tenere sempre sotto controllo i livelli della pressione, che può portare a gravissime malattie.
Sicuramente per abbassare la pressione si usano farmaci specifici, ma anche bere acqua nel modo giusto può avere il suo effetto benefico, perchè favorisce l’idratazione. Ma come bere acqua per abbassare la pressione? E’ di questo che parleremo in questo articolo cercando di dare quante più spiegazioni è possibile a tutti.
L’importanza di bere acqua per abbassare la pressione
Bere acqua è fondamentale per la nostra sopravvivenza in generale, ma in questo specifico caso scopriamo perchè fa bene per abbassare la pressione. Bere acqua facilita lo scorrimento del sangue, idrata il corpo, favorisce l’espulsione del sodio in eccesso. Ecco perchè i medici consigliano di bere almeno 2 litri di acqua al giorno.
Ma ci sono anche i giusti metodi per bere questo liquido e quindi per far abbassare la pressione, così da permettere al nostro corpo di non far affaticare il cuore e lasciare che il sangue defluisca nelle arterie in modo più veloce. Il giusto metodo di bere acqua per abbassare la pressione lo spieghiamo nel prossimo paragrafo.
Ecco il metodo per bere acqua e far abbassare la pressione
Per permettere di far abbassare la pressione è consigliabile bere acqua in vari momenti della giornata e sempre a piccoli sorsi, in questo modo il corpo ha un equilibrio costante. E’ bene anche bere appena svegli e a stomaco vuoto, perchè si aiuta il sistema cardiovascolare. Altri metodi adatti di bere acqua sono:
- Berla a temperatura ambiente
- Berla con l’aggiunta di limone
Bere acqua fredda non aiuta l’organismo, quindi è preferibile berla a temperatura ambiente o ancor meglio tiepida soprattutto nei periodi invernali. Per permette di abbassare la pressione si può anche aggiungere il limone, che con le sue proprietà riesce a far rilassare i vasi sanguigni e bilanciare il sodio presente nel corpo.
In conclusione, bere acqua è una funzione necessaria per la nostra vita, ma serve anche per abbassare i livelli della pressione sanguigna, complicanza che colpisce una grandissima fetta del nostro popolo. E’ anche importante bere acqua nel metodo più efficace per permettere ciò e tutti quelli che possono servire al compimento dell’abbassamento di pressione li abbiamo riportati in questo articolo. Quindi bere acqua e farlo nel modo giusto ci permette di aiutare il nostro corpo, soprattutto la salute del cuore.
